Hoewel het zeker kan helpen om een goed gesprek te hebben over je problemen, is het niet voor iedereen.

Voor sommigen is het moeilijk om onder woorden te brengen wat er in hen omgaat of wat er zich in hun leven heeft afgespeeld. Anderen zijn zulke gladde praters dat ze alle pogingen ondermijnen om ook maar iets van hun diepere zelf te laten zien. Dit is waar vaktherapie om de hoek komt kijken.

Het maken van kunst is iets wat de meeste mensen enkel als kind deden, wat het makkelijker maakt voor het onbewuste om zijn weg te vinden naar de oppervlakte. Hoewel het wellicht even buiten je comfort zone zal zijn, zal het al gauw een ontspannende activiteit worden die je de ruimte geeft om volledig aanwezig te zijn bij hetgene dat zich wil laten zien. Je ontwikkeld nieuwe vaardigheden, terwijl we aan je hulpvraag werken.

De stukken die je maakt zijn niet willekeurig gekozen.

Een sessie begint over het algemeen met een kort gesprekje over hoe het op dat moment met je gaat met daaropvolgend een warming up. Dit kan een kleine kunstzinnige oefening zijn, maar kan ook net zo goed zich meer richten op de bewustwording van ons lijf. Vanaf daar gaan we verder met de hoofdoefening, het maken van kunst.

Elke kunstzinnige oefening is gekozen wetende waar je op dat moment staat en waar je wilt zijn na het traject. Op die manier zijn de oefeningen zowel rustgevend als uitdagend, aangezien het je gedrag en je gedachten op bepaalde manieren zal spiegelen.

Afhangend van je vraag zullen we schilderen, tekenen of boetseren, of een mengeling van de drie. Voor de een ligt de focus wellicht op vormtekenen en voor de ander is het beter om in de klei te duiken of om landschappen op te bouwen uit een symphonie van kleuren.

Je hoeft geen enkele ervaring te hebben in het maken van kunst. Sterker nog, het kan zelfs helpen om niet zo ervaren te zijn, omdat het je meer de ruimte kan geven om te experimenteren. Er is minder een vast idee hoe iets moet gaan of eruit moet komen te zien. Daarover gesproken, hoewel een mooi resultaat een leuke bonus is, ligt de focus voornamelijk op het creatief proces. Aan het einde van een sessie zal er een moment zijn waar we het werk bekijken en zien of het ons ook nog iets te vertellen heeft.

Ben je klaar om je handen vuil te maken en je hoofd leeg?